自助早餐菜谱

（早餐）自助餐食谱

星期

主食类

小菜类

汤粥饮品类

周一

烧饼、馒头、杂粮包、煎饼果子、糖三角、大饼、玉米饼

茶鸡蛋、外婆菜、果仁芹菜、咸菜丝、炝土豆丝

老醋小三样(果仁、黄豆黑豆)

豆浆、豆腐脑、馄钝、鸡蛋汤、南瓜小米粥

周二

烧饼、大饼、油条、馒头、银丝卷、蛋糕、玉米饼

煎鸡蛋、拌豆腐丝、咸菜丝、素什锦、泡菜

老醋小三样(果仁、黄豆黑豆)

手擀面、皮蛋瘦肉粥、玉米粥、牛奶

周三

烧饼、麻酱饼、奶油馒头、手抓饼、豆沙包、馒头片

虾酱炒鸡蛋、拌海带丝、炝瓜条、咸菜丝、拌长寿菜

老醋小三样(果仁、黄豆黑豆)

疙瘩汤、绿豆粥、豆浆、豆腐脑

周四

烧饼、大饼、油条、花卷、煎饼果子、紫米馒头

茶鸡蛋、拌木耳洋菜、菠菜果仁、咸菜丝、老虎菜

老醋小三样(果仁、黄豆黑豆)

馄饨、红豆粥、紫菜鸡蛋汤、酸奶

周五

烧饼、粘卷子、面包、肉龙、油条、馒头、南瓜饼

煎鸡蛋、八宝菜、炸薯条、泡菜、大拌菜

老醋小三样(果仁、黄豆黑豆)

手擀面、黑米粥、五彩养生粥、豆浆